Me merezco el autocuidado

La resiliencia es la flexibilidad y la fuerza interna para recuperarse cuando las cosas no van bien. Los padres con resiliencia tienen más capacidad para proteger a sus hijos del estrés y pueden ayudarlos a aprender habilidades esenciales de autorregulación y resolución de problemas.

Todos los padres tienen fortalezas y recursos que pueden servir como base para desarrollar su resiliencia. Estos pueden incluir su fe, flexibilidad, humor, comunicación, capacidad para resolver problemas, relaciones afectuosas o su capacidad para identificar y acceder a los servicios necesarios.

El autocuidado (cuidar de sí mismo) es importante, pero es solo una parte del panorama. Las familias con múltiples factores de vida estresantes (como un historial de trauma, problemas de salud, conflictos matrimoniales, uso de sustancias o violencia comunitaria) y factores estresantes financieros (como el desempleo, la inseguridad financiera o la falta de hogar) enfrentan más dificultades para lidiar de manera efectiva con el estrés típico de criar hijos.

Abordar los factores estresantes en la familia, comunidad y sociedad creará familias más fuertes y resilientes.